czy od

Czy vlcd na początku redukcji ma sens aby oczyścić organizm i pozbyć sie nadmiaru tłuszcz, jeżeli zaczynamy z 15% bf , pożniej stopniowe dokładanie kalorii ?Jeżeli zrobimy to tydzien ,maks 2 to czy zdąży zwolnić na tyle metabolizm że poźniej redukcja stanie ? Czyli powiedzmy 7-10 dni vlcd ,i stopniowe dokłądanie wegli lub od powrót do poprzedniego [...]

[...] jak najbardziej, tyle że to nie tak 2x w tyg tylko regularnie i często trzeba rolować i rozciągać ;-) jopel5 - można, zresztą jak DamiosL Ci napisałe, wrzucałem Damiana Troczyńskiego. Nei bral nic nawet l-karnityny. I udało się wyciąć. Dieta i trening są kluczem. Plus troche genetyki nie zaszkodzi ;-) Mikołaj - kolega pod Tobą dał dobry [...]

[...] Dodatkowo akademia + spore zmiany w życiu jakie się szykują sprawiły że kiepski kontakt ze mną. Z drugiej str nie uwierzycie jak cudownie żyć kilka dni bez komórki \-) Do rzeczy, napisze co u mnie, opisze coś o zawodach i kilka fotek. W weekend myśle poodpisuje w końcu na wasze pytania :-) Jak pisałem wychodze w NAC w Mens Body +179cm. Moim [...]

[...] dnia rankiem i jest to zarazem ostatni posiłek... Godzina 16 - ostatni posiłek, a tego też dnia będę pracował do 3 nad ranem. Pójdę spać o 4... Dobrze by było - czeka mnie oczywiście podróż do domu, a łóżko przywitam o godzinie 6. Napisze tu trochę więc o piątku... Miało być pięknie. Chciałem trochę pokolorować ten smutny i trudny dzień i [...]

KONIEC REVERSE DIET Zakończyłem tym samym stopniowe zwiększanie kalorii... No może nie zupełnie - myślę, że teraz w okresie masowym przyjdzie mi nieraz zwiększać podaż. Sama startowa pula kalorii jest na razie mocno okrojona, zobaczymy jak organizm zareaguje na pierwszy większy tygodniowy skok energetyczny. Od jutra, a w zasadzie od dziś dodaję [...]

Panowie czyli od Poniedziałku o 50% redukuję węgle czyli ryż i makaron po 50 gram , czy dołożyć warzyw ?? jeżeli tak to jakich, czy zmniejszyć ilość mięsa do 150 gram ?? Naprawdę w ustalaniu kalori i zapotrzebowania jestem nieogarnięty zleciało już 4kg jak miskę zmniejszyłem i dołożyłem aerobów w pasie 2 cm znikły i żyły na rękach i klacie [...]

[...] bo nog mi sie juz nie chce w domu robic. Mam teraz rodzine na miesiac w gosciach w chacie i nie ma jak sie pomiescic jeszcze ze sztangami. A tak to wyskocze. Taki plan, zobaczymy jak z realizacja. 2016-04-24 - 2016-04-30 DNT (Niedziela - Piatek) Aktywnosc: tylko rower 45 min (codziennie) /SFD/Images/2016/5/1/49f184a3c081495b8ff896d735e89b46.jpg [...]

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. A na redukcji nie masz diety? To tylko na masie się ma dietę? Jaki masz cel cyklu? Wiek jeszcze uzupełnij. Wiek jest uzupełniony w ankiecie. Mam, oczywiście, dieta od czarnego furiata ;p Moge wyliczyć mniej więcej ilość b/w/t. Jednakże chodziło [...]

[...] się to też na różnych łóżkach - więc albo zależy to od mojej pozycji (zawsze takiej samej), albo od jakiegoś ćwiczenia. Na ręce śpię od zawsze i przysięgam, że nie zauważyłem wzmożonej drętwoty ;) słyszałem, że całkiem możliwe, że to przez to, że nie rozciągam kręgosłupa i później mnie coś uciśka, czy coś takiego. Dlatego też pytam na forum ;)

Osobiście nie odważył się od razu wchodzić na taką długą bombę, dawki może małe, ale mimo wszystko nie wiesz jeszcze jak reagujesz na odblok i czy się nie uzależnisz od bycia ON :) Ja preferuje zaczynanie od małych dawek testo, cykli po 10-12 tyg, potem stopniowe wydłużanie cykli i zwiększanie dawek na cyklach + dodawanie nowych środków. W [...]

Wędzenie to jedna z najbardziej popularnych metod konserwowania żywności. Stosuje się ją przede wszystkim w przypadku ryb, mięs oraz serów. Wędzenie przyczynia się nie tylko do utrwalania żywności, ale również nadaje jej charakterystyczny smak i aromat. Specyficzny smak i aromat, cenione przez konsumentów, powstają w wyniku zastosowania dymu [...]

dostałem za free od koleżki co odstawił wszystko i przestał ćwiczyć %-) teraz badam hgh jak działa w przyszłym tyg kolejne badania i ew od przyszłego poniedziałku bym wrzucił 2*200 mcg GHRP i cjc 2*100 mcg i w takim razie bym dorzucił 176-191 tylko jaka dawka?? planowałby tak po przebudzeniu 176-191 -tylko jaka dawka ?? po 20 minutach zjadam [...]

Ludzie czy wy wbijaliście insuline kiedyś ? nigdy w to nie uwierzę że będąc zdrowym na umyśle doprowadzisz się do hipoglikemii, no chyba że chcesz :-)) objawów zbliżającej się hipoglikemii jest kilka ona nie przychodzi od tak i na pewno nie po dawce 9j bo z taka ilością to organizm sobie nawet na czczo poradzi No chyba że się ktoś głodzi i wbija [...]

Antek, myślę że na siłę ciosu w KB i MT wpływa jednak trochę inna pozycja nóg i rozłożenie ciężaru. Po prostu nie zrobisz z niej aż takiego skrętu biodra przy prawej ręce, czy skrętu lewej stopy przy lewej. Niby można by top jakoś łączyć, ale to wyższa szkoła jazdy. Też jestem zdania że dobry lowkick to podstawa. Wysokie kopnięcia na śliskiej [...]

[...] bedzie to z wieksza retencja wody w organizmie, ktora moze przekladac sie na ciezasza prace miesnia sercowego. jednak pewnie uzaleznione bedzie to w duzej mierze od czynnikow np. zywieniowych. tak czy inaczej, na pewno suplementacja w grupie ryzyka (osoby po zawalach, czy z oznakami niewydolnosci serca) powinna byc pod stalym nadzorem [...]

[...] jedzenie i napoje , mnóstwo pszennych produktów to waga poszła do 150 kg , i wystartowałem znowu z redukcją która trwa do dziś , od 150 spadało powoli ok. 2kg miesięcznie , a teraz jest przestój , od dzisiaj jestem na zerowym 3200 kcal B200-W215-T165 nie wiem czy takie makro będzie ok ?? Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-01-28 19:49:14

[...] jak tylko przestałem na 3 tygodnie i poleciało śmieciowe jedzenie i napoje , mnóstwo pszennych produktów to waga poszła do 150 kg , i wystartowałem znowu z redukcją która trwa do dziś , od 150 spadało powoli ok. 2kg miesięcznie , a teraz jest przestój , od dzisiaj jestem na zerowym 3200 kcal B200-W215-T165 nie wiem czy takie makro będzie ok ??

[...] o żadnym lansowaniu ;-) Poza tym skąd wniosek, że osoba, która nie trenuje w butach ciężarowych musi mieć trampki z lumpexu ? Albo robić siady w air maxach ? Po częsci oczywiście macie racje, ale nie zapominajmy, że buty zmieniają mechanike przysiadu. Na start kolano delikatnie przesuwa się do przodu, na skutek czego działają większe siły [...]

Chodzę na siłownię już prawie rok, ale nie wyglądam tak, jakbym chciał. Od wiosny odpalam ze wsparciem odżywki, może jakieś sterydy. Tylko czy nie sflaczeje mi penis? Słyszałem, że nawet od odżywek można stacić libido. Jak myślicie? Nie wyglądasz, jak chcesz, bo odżywianie leży. Suple nie pomogą. Sterydy nie pomogą. Od złego odżywiania też Ci [...]

[...] zależne jak bardzo jesteś aktywny. I po sprawie. Robisz badania regularnie co jakiś czas, i wszystko w tym temacie. Ja co jakiś czas na własną rekę odstawiam, towar robie oczyszczenie organizmy clomid + hcg w celu poprawy tzw. atrofii jąder., oraz z powrotem wchodze na zastrzyki. Nic z tym nie zrobisz. Taka uroda tej choroby. Najwiekszy [...]